dzień dobry

dzień dobry, ja w końcu wstałam w dzień, nie w nocy:-P. Kleeeeine, łepek do góry

Dzień dobry jeden dzień wolnego i juz rozstrojona jestem :) ciężko się zebrać

dzień dobry, żeby dzień dobrze zacząć: biedronkę mi pod nosem otworzyli 8-)}:-(

Tea z batatów chipsy są pycha. A tak w ogóle to dzień dobry spamiku w niedzielę o 6:10 letniego czasu. ;-) (zajęcia ma 8 wrrr) słonecznego dnia :-) a dzieb dobry. Bazylia, pocieszę Cię: często pracuję w weekendy na 6:00 :-P w ogóle cały marzec i kwiecien pracuje na 6:00

Keb, kiedy wybywasz za granice? Jakoś niedługo chyba juz? No i dzien dobry - w Sydney dzis typowy dzien jak w Polsce w listopadzie 8-) pada, wieje, ciemno i zimno Zmieniony przez - Teapot w dniu 6/06/2017 10:52:32 PM

Dzień dobry w ten upalny dzień ;-)

Dzień dobry w ten pochmurny dzień %

[...] być - widać. Nie ma się czym chwalić :-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5046303335ed41028ecab549f11a3439.JPG i bonusowo \-) w bikini i szpilce - wiecie trza się wspomagać na co dzień :-D ale... co widać? że mam dystans do siebie /-)_ i że szpile nie za dużo mi pomagają \-) moje nogi znacząco odbiegają stanem od góry także czeka mnie sporo pracy... [...]

[...] no jeszcze mi sie nie znudził ani nigdy nie zawiódł ;) TanQer - Współczuję ;) Rafał - Ja tam żadnej pompy nie widzę, ale Marcin mówił to samo jak robił foto. NIEDZIELA - dzień nietreningowy. Tak jak pisałam wczoraj wieczorem byłam na urodzinach siostry męża. Nie wróciliśmy na noc do domu i...z tej okazji dziś rano czekały na mnie naleśniczki [...]

Dzień dobry ! :-PP Ja dziś odpoczywam ( dzień nietreningowy) a Wy? Kajort - Tak jak Bartek poniżej wyjaśnił chyba, że jestem w domu cały dzień wtedy gotuję na bieżąco odpowiednią porcję na jeden posiłek. Makaron na ciepło wchodzi tak, że o jejku! W sumie to co kto lubi - ja go po prostu uwielbiam :-PP WAGA KUCHENNA TO PODSTAWA ! 12bartek88 - [...]

[...] Paulina - Noo dziewczyny pochwalcie się o ile u Was się ta waga zwiększyła? Pewnie po jednym kilogramie - czyli się nie liczy %-) Czas na treningowo - posiłkowe wypiski ! Tydzień bez treningu i trzymania michy to zdecydowanie wystarczający czas by odpocząć psychicznie od przestrzegania diety, zatęsknić za suchym makaronem z kurą i dorobić się [...]

[...] że serwer na którym umieszczam zdjęcia miał jakieś problemy, dziś już wszystko naprawione także z przyjemnością dzielę się z Wami moimi poprzednimi dniami. PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, 5 g kakao, 60 g [...]

[...] ALE tak jak zawsze mówiłam - Wasze są dla mnie nr 1, swój ogarniam jak już mam czas. A że w ten weekend czasu brakowało to wyszło jak wyszło. W sobotę zrobiłam sobie dzień treningowy. Wpadły nogi. Obecnie trenuje bez konkretnego planu także w tym tygodniu postawiłam na kilka innych ćwiczeń niż zawsze. Na siłowni mimo to, że klima jest to [...]

[...] max miesiąc będzie już wszystko hulało tak jak sobie to założyliśmy. Przeprowadź się do Wrocławia, przyjdź na rozmowę to może akurat dobierzemy Ciebie ;-) Wczoraj pierwszy dzień spędzony w biurze. Cały dzień poświęcony na sprawy organizacyjne/ wprowadzające. Jestem dobrej myśli, oby szło tak dalej. Dziś powtórka z rozrywki. Miska jeszcze [...]

[...] neutralnym chwytem w opadzie 4. Trójpłaszczyznowe ściąganie lin 5. Arnoldki 6. Boczne wylewające 7. Wyprosty 8. Dzień-dobry ____________________ Wypiska za wczorajszy dzień, a dziś idę o 20 trenować, teraz za gorąco - pyerdolę... Ad.1 To ćwiczenie zawsze na mnie będzie dobrze działać, na 100kg kończyłem, potem 2 serie regresywne. Ad.2 Też [...]

[...] się walka... Jutro jakieś lekkie kardio, wieczorem Tajka - żeby mieć siłę na dobry trening z MC w niedzielę. ..........................................................tydzień 1..........................tydzień 2 Dzień dobry..............................4*6 27,5kg....................... 4*8 27,5kg Goblet [...]

27.01.2020 DT Miałam wczoraj jakiś "głowowo" trudny dzień:( Planowałam podjechać na nową siłkę - naprawdę niedaleko, ale nie mogłam się zmobilizować i wyszło, ze pojadę do starej. Różnica może 7 minut w czasie jechania, jakościowo inny świat - no, ale nie mogłam sobie sama z własną głową poradzić... Trening ok - przysiady do bani, wiem. Ale to [...]

[...] bym zluzował..1 x w tygodniu, raczej lekko, i dynamicznie..6-8 serii po 2 powtórzenie z dbałościa o technikę, której tez powinien się ktoś przyjrzeć. Natomiast ciężkie dzień dobry na 6 powtórzeń..jak najbardziej, wiosła w dni ławki też zrobią robotę. Siady 1 x w tygodniu np 4x6 low bar, innego dnia bułgarskie 3 x 8 (ciężko, ciężar [...]

Dzień dobry :) Pięknie nas ten grudzień przywitał :) Night to szybko. Myślałam że jakoś w połowie miesiąca Cię będą kroić a to już lada dzień :)

Dzień dobry!! :) Dzień wyznawania grzeszków?